وصفة الشوفان خالية من السكر

وصفة الشوفان خاليه من السكر

المقادير:

-1/2 كوب شوفان.

-3/4 كوب حليب نباتي من اختيارك خالي من السكر.

-ملعقة كبيرة زبدة فول السوداني.

-1 ملعقة صغيرة محلي نايا مونك فروت الكلاسيك.

-1/2 كوب توت ازرق.

طريقة التحضير:

1.في جرة ضع الحليب النباتي ، زبدة فول السوداني و محلي نايا الكلاسيك اخلطهم بشكل جيد

2. اضف الشوفان و اخلط جيدا ، عند الانتهاء اضف التوت.

3. اغلق الجرّة و ضعها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الاقل ، الحد الاقصى ثلاث ايام.

*اذا كنت تبيه يكون كريمي اكثر ضيف ملعقة كبيرة من الروب النباتي